Kryzys emocjonalny nie zawsze widać na pierwszy rzut oka. Podczas spotkania o zdrowiu psychicznym młodzi ludzie dowiedzieli się, jak rozpoznawać jego oznaki i co można zrobić, gdy trudna sytuacja zaczyna ich przerastać.
Rozmowa dotyczyła także miejsc, w których można uzyskać pomoc, oraz obaw przed zwróceniem się do innych. Uczestnikom przypomniano, że szukanie wsparcia jest wyrazem odwagi, a nie słabości. Omówiono również zasadę 4U, która zwraca uwagę na wartość życia i przypomina, że ma się je tylko jedno.
Jak reagować na trudności bliskiej osoby?
Ważną część spotkania poświęcono uważności na osoby z otoczenia. Zainteresowanie ich samopoczuciem, gotowość do rozmowy czy zaproponowanie pomocy mogą mieć znaczenie dla kogoś przeżywającego kryzys.
Niepokojących sygnałów nie należy lekceważyć. Niekiedy zwykłe pytanie o to, jak ktoś się czuje, pomaga rozpocząć rozmowę i pokazuje, że z problemami nie trzeba zostawać samemu.
Gdzie szukać pomocy w kryzysie?
Dzieci i młodzież mogą zadzwonić pod numer 116 111. Dla dorosłych w kryzysie dostępny jest numer 116 123. Oba numery są czynne przez całą dobę.
Jeśli życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, należy wezwać pomoc, dzwoniąc pod całodobowy numer alarmowy 112.
Źródło: Wiadomości Komenda Powiatowa Policji w Tczewie
